1.把材料准备好。
2.燕麦洗干净，用温水泡30分钟。
3.红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。
4.山药削去外皮，切成小块。
5.瘦肉洗干净，切成小块。
6.鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股，洗干净，切成块。
7.锅中煮开水，放入鸡壳，大火煮开后继续煮2分钟。
8.取出，用清水冲洗干净。
9.高压锅中注入适量清水，放入所有材料，盖上锅盖，大火煮开，转中小火，继续煮20分钟即可。
10.消气后即可开吃。
11.非常清甜。
12.连燕麦都特别的好吃。
1、如果时间允许，建议用沙锅慢慢煲。这样煲出来的汤更原汁原味。
2、鸡壳，就是指去除鸡腿、鸡翅，鸡胸肉外的鸡骨。
